Die Hormonella-Methode

Deine Reise zur Hormonbalance

Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zur Hormonbalance zu begleiten. Mit dem Kauf von “Mach mal halblang, Tante Rosa” hast du bereits ein wichtiges Fundament geschaffen. “Tante Rosa” wird ab jetzt deine tägliche Begleiterin sein. Bei der Einnahme solltest du drei Dinge beachten:

  • 1 Kapsel am Tag

    Nimm jeden Morgen 1 Kapsel ein. Besonders wichtig ist eine kontinuierliche Einnahme ohne Unterbrechung. Von längeren Einnhame-Pausen raten wir ab.

  • Immer morgens

    Wir empfehlen die Einnahme immer Morgens. Denn Rosenwurz hat einen vitalisierenden Effekt - perfekt für den Start in den Tag.

  • Für min. 4 Monate

    Wir empfehlen, das Produkt für mindestens 4 Monate einzunehmen. Danach kannst du je nach Bedarf die Kapseln weiter einnehmen.

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Bist du bereit?

Deine Hormonella-Routine

Um dir den Start so einfach wie möglich zu gestalten, haben wir einen 3-Schritte-Plan entwickelt, der dir dabei hilft, Hormonella ganz einfach in deine Morgenroutine zu integrieren.

1. Schritt

Routine-Quiz

“Mach mal halblang, Tante Rosa” sollte jeden morgen eingenommen werden. Wir empfehlen dir daher, Hormonella zum festen Bestandteil deiner morgendlichen Routine zu machen. Ob zum ersten Kaffee oder vor deiner Make-up-Routine - in dem Routine-Quiz erstellen wir gemeinsam deine ganz persönliche Hormonella-Routine.

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2. Schritt

Dein Chat mit Ella

Wusstest du, dass es ca. 21 Tage braucht, um sich an eine neue Routine zu gewöhnen? Genau für diese erste Phase haben wir den Chat mit “Ella” entwickelt. 21 Tage lang bekommst du jeden Morgen eine persönliche WhatsApp-Nachricht von Ella, die dich an die Einnahme erinnert.

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3. Schritt

Mach' den 1. Check-in

Der Check-in ist ein online Fragebogen, der dir ermöglicht, dein Befinden während des Zyklus zu tracken. Je mehr du jeden Monat festhältst, desto besser kannst du deinen Fortschritt wahrnehmen. Los geht’s: Melde dich einmalig an und fülle den Check-in dann jeden Monat aus. Wir schicken dir automatisch eine Erinnerung via E-Mail.

Falls du deinen 1. Check-in schon gemacht hast, kannst du diesen Schritt überspringen.

Jetzt Check-in ausfüllen

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Zyklus-Guide

Du möchtest mehr über die verschiedenen Zyklusphasen wissen? Unser Zyklus-Guide zeigt dir, wie du deinen Zyklus zu deiner Superpower machen kannst. Für jede Zyklusphase bekommst du hier Tipps rundum Ernährung, Supplements, Workouts & vielem mehr.

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Wichtig zu wissen

Was sollte ich bei der Einnahme beachten, wenn ich einen sensiblen Magen habe?

Wenn du einen sensiblen Magen hast, kannst du die Kapseln auch nach dem Frühstück einnehmen. Wir empfehlen die Einnahme mit einem großen Glas lauwarmen Wassers, denn das lauwarme Wasser ist magenschonend.

Ich habe eine Tablette vergessen, und jetzt?

Natürlich ist es nicht gut, aber auch kein Beinbruch, mal zu vergessen, eine Kapsel einzunehmen. Unterbreche deinen Rhythmus deswegen nicht, du kannst sie entweder am selben Tag später nehmen oder den Tag einfach auslassen. 

Wichtig: Von einer Einnahme vor dem Schlafen raten wir aber ab.

Was mache ich nach der 4-Monats-Kur?

Wir empfehlen eine kurmäßige Einnahme von mindestens 4 Monaten und danach eine regelmäßige Einnahme je nach Bedarf. Bitte beachte, dass alle hier dargestellten Informationen nicht als Ersatz zur Beratung von Ärzt:innen gedacht sind.  Wenn du dir unsicher bist, sprich bitte mit deinem Gynäkologen oder deiner Gynäkologin.

Nehme ich das Produkt auch während meiner Periode?

Wir empfehlen dir, die Kapseln täglich während jeder Phase deines Zyklus einzunehmen - also auch während deiner Periode. Unsere Empfehlung: starte mit einer Kur von mindestens 4 Monaten und passe danach die Einnahme entsprechend deiner Bedürfnisse an.