Wir erstellen jetzt deine Auswertung und deinen individuellen Einnahmeplan.
Das dauert einen Moment.

1. Schritt

Deine persönliche Auswertung

Du hast angegeben, dass du dich in der Postmenopause befindest. Die Postmenopause beginnt nach der Menopause und stellt einen eigenständigen Lebensabschnitt dar. Wie lange sie dauert, wie sie sich anfühlt und welche Veränderungen auftreten, ist von Frau zu Frau sehr unterschiedlich. Jede Frau hat ihre ganz persönliche Wechseljahrsreise.

Bitte beachte, dass alle hier dargestellten Informationen nicht als Ersatz für ärztliche Beratung gedacht sind und nicht der Selbstdiagnose dienen.

Postmenopause im Überblick

Die Postmenopause beginnt nach der Menopause. Die Menopause selbst wird üblicherweise rückblickend definiert: als Zeitpunkt nach zwölf aufeinanderfolgenden Monaten ohne Menstruationsblutung. Du hast angegeben, dass bei dir eine Gebärmutterentfernung (Hysterektomie) vorgenommen wurde. Da nach einer Hysterektomie ohne Entfernung der Eierstöcke keine Monatsblutung mehr auftritt, lassen sich die einzelnen Wechseljahresphasen nicht eindeutig bestimmen. Die folgenden Angaben basieren daher auf typischen Altersbereichen und häufigen hormonellen Veränderungen und dienen der ersten Orientierung. Zudem können die Wechseljahre nach einer Hysterektomie trotz erhaltener Eierstöcke etwas früher einsetzen.

  • Quelle: Hormonella. Mehr Infos zum Graphen findest du .

Frühe Postmenopause

Typischer Altersbereich: ca. 51 Jahre · Dauer: ca. 5 bis 8 Jahre*

Auch nach der Menopause sind die hormonellen Veränderungen noch nicht abgeschlossen. In den ersten Jahren nach dem Ende der Eierstockfunktion befindet sich der Körper weiterhin in einem aktiven Anpassungsprozess. Die Spiegel von Östrogen und Progesteron bleiben niedrig, während andere Hormonsysteme versuchen, sich auf die neue Situation einzustellen. Viele Frauen erwarten, dass sich die Beschwerden nach der Menopause rasch bessern – tatsächlich können Symptome jedoch noch mehrere Jahre bestehen bleiben oder sich sogar erstmals bemerkbar machen.

TYPISCHE SYMPTOME

Typische Beschwerden in dieser Phase sind Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen, Erschöpfung sowie Veränderungen im Intimbereich wie Scheidentrockenheit oder eine erhöhte Anfälligkeit für Harnwegsbeschwerden. Auch Gelenk- und Muskelschmerzen, eine veränderte Körperzusammensetzung sowie erste Auswirkungen auf die Knochengesundheit können auftreten. Gleichzeitig verändert sich häufig der Stoffwechsel, wodurch Gewichtszunahme und insbesondere eine stärkere Fetteinlagerung im Bauchbereich begünstigt werden können.

POSITIVE VERÄNDERUNGEN

Mit dem Nachlassen der starken hormonellen Schwankungen erleben viele Frauen diese Phase gleichzeitig als emotional stabiler und vorhersehbarer. Viele berichten von mehr innerer Ruhe, einer größeren Gelassenheit und dem Gefühl, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Späte Postmenopause

Typischer Altersbereich: späte 50er bis frühe 60er · Dauer: variabel und reicht bis ins höhere Alter*

In der späten Postmenopause haben sich die Hormonspiegel auf einem dauerhaft niedrigen Niveau stabilisiert. Die intensiven hormonellen Umstellungen der Wechseljahre liegen nun hinter dem Körper. Der Fokus verschiebt sich zunehmend von akuten Wechseljahresbeschwerden hin zu langfristigen Veränderungen, die Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen können.

TYPISCHE VERÄNDERUNGEN

Zu den häufigsten Themen dieser Phase gehören Veränderungen der Knochengesundheit, der Muskelmasse, des Stoffwechsels und des Herz-Kreislauf-Systems. Auch Scheidentrockenheit, Blasenschwäche oder eine erhöhte Anfälligkeit für Harnwegsinfekte können weiterhin bestehen. Haut, Haare und Bindegewebe verändern sich durch den dauerhaft niedrigeren Östrogenspiegel ebenfalls weiter. Viele Frauen bemerken zudem, dass ihre Regeneration langsamer wird und Krafttraining, Bewegung sowie eine gute Nährstoffversorgung an Bedeutung gewinnen.

POSITIVE VERÄNDERUNGEN

Viele Frauen erleben diese Lebensphase als Zeit neuer Klarheit und Selbstbestimmung. Eigene Bedürfnisse rücken stärker in den Mittelpunkt, während äußere Erwartungen an Bedeutung verlieren. Häufig entstehen neue Freiräume für persönliche Interessen, Beziehungen und Projekte. Viele Frauen berichten zudem von einer gestärkten Intuition, mehr Unabhängigkeit und einem stärkeren Vertrauen in die eigenen Entscheidungen.

💡 Bitte beachte

Die hormonelle Umstellung nach einer Hysterektomie kann viel im Körper auslösen und sollte ärztlich begleitet werden. Studien und Fachgesellschaften zeigen, dass eine Hormontherapie in dieser Phase sinnvoll sein kann. Besprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, welche Unterstützung für dich passend ist.

2. Schritt

Gezielte Unterstützung

Die Postmenopause ist ein neuer Lebensabschnitt, in dem sich der Körper weiterhin an veränderte Hormonspiegel anpasst. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine gute Nährstoffversorgung können dabei helfen, langfristig Wohlbefinden und Gesundheit zu unterstützen. Basierend auf deinen Angaben empfehlen wir eine Kombination aus folgenden Präparaten.

Deine Routine


  • DAS SAGEN KUNDINNEN:

  • ²³⁴Basierend auf Studien zum eingesetzten Granatapfel-Extrakt.

    DAS SAGEN KUNDINNEN:
Deine Routine €0,00
Wissenschaftlich fundiert In 8.000+ Apotheken Von Gynäkolog*innen empfohlen Hergestellt in DE & FR Jede Charge laborgeprüft Von Expertinnen entwickelt
✓ 100 Tage Zufriedenheitsgarantie ✓ Kostenloser Versand
Deine Routine €0,00
In 8.000+ Apotheken Von Gynäkolog*innen empfohlen 100 Tage Zufriedenheitsgarantie Kostenloser Versand

Gültig für Abo & Einzelkauf

Dein Willkommens-Rabatt-Code:

Willkommen15

Als Willkommensgeschenk erhältst du 15% Rabatt auf deine erste Bestellung – im Abo zusätzlich zum Abovorteilspreis. ❤️ Bitte beachte, dass dieser Rabatt-Code nur 3 Tage gültig ist.

  • Vegan & 100 % natürliche Rohstoffe – Qualitätssiegel

    Vegan & 100% natürlich

    Hochqualitative Rohstoffe

  • Höchste Qualität – Made in Deutschland & Frankreich

    Höchste Qualität

    Hergestellt in Deutschland & Frankreich

  • Geprüfte Reinheit – laborgeprüft

    Geprüfte Reinheit

    Von Laboren geprüft

  • Innovative Formel – Expertenentwicklung

    Innovative Formel

    Von Experten entwickelt

Trustpilot
Trustpilot

Unsere Expertinnen

  • Tina Töllner, selbstständige Apothekerin und Beraterin bei Hormonella

    Pharmazeutin

    Tina Töllner

    Tina Töllner ist Apothekerin in Berlin. In ihren drei Apotheken hat sie Räume geschaffen, in denen sie mit ihrem Team ihre Kund*innen nahbar berät und ganzheitlich versorgt. Mit ihrer pharmazeutischen Expertise steht Tina uns beratend zur Seite und ist ein wichtiges Mitglied des Produktentwicklungs-Teams.

  • Ärztin

    Dr. med. Daniela Grohmann

    Daniela Grohmann ist Ärztin und Expertin für Chinesische Medizin mit Schwerpunkt Haut & Hormone. Sie verbindet westliche und chinesische Medizin zu einem ganzheitlichen Verständnis von Frauengesundheit – und bringt ihre Expertise in klinischer Forschung und Produktentwicklung ins Hormonella-Team ein.

  • Ärztin

    Chiara Gatterbauer

    Chiara Gatterbauer ist Ärztin mit besonderem Fokus auf Frauenheilkunde und Geburtshilfe. Besonders am Herzen liegt ihr eine ganzheitliche medizinische Versorgung von Frauen in jeder Lebensphase. Chiara unterstützt uns in der Forschung, in der Produktentwicklung und mit ihrer fachlichen Beratung.

  • Foto von Iris Lemke, Heilpraktikerin und Mitglied des Produktentwicklungsteams bei Hormonella

    Heilpraktikerin

    Iris Lemke

    Iris Lemke ist Psychologin und Heilpraktikerin. Sie hat eine Ausbildung mit Schwerpunkt Pflanzenheilkunde absolviert und hat sich auf ganzheitliche Frauenheilkunde, -gesundheit und Kinderwunsch spezialisiert. Sie ist ein wichtiger Bestandteil unseres Produktentwicklungs-Teams.

1 4

*Sowohl das Alter bei Beginn als auch die Dauer dieser Phase basieren auf klinischen Beobachtungen und Durchschnittswerten. Beides kann individuell deutlich variieren.

Bitte beachte: Alle hier dargestellten Informationen sind nicht als Ersatz für ärztliche Beratung gedacht und dienen nicht der Selbstdiagnose. Unsere Produkte sind Nahrungsergänzungsmittel und ersetzen keine medizinische Behandlung. Ob sie für dich als ergänzende Begleitung passend sind, hängt von deiner individuellen Situation ab. Besprich die Einnahme gerne mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.