Wir erstellen jetzt deine Auswertung und deinen individuellen Einnahmeplan. Das dauert einen Moment.
1. Schritt
Deine persönliche Auswertung
Deine Phase
Deine Angaben deuten auf die späte Postmenopause hin.
Du hast angegeben, dass deine letzte Regelblutung vor mehr als drei Jahren war. Das entspricht dem
💡 Wie wir die Phasen einteilen
Unsere Phaseneinteilung basiert auf dem STRAW+10-Modell – kurz für „Stages of Reproductive Aging Workshop". Es handelt sich um ein international anerkanntes wissenschaftliches Modell, das von Expert:innen auf Basis von Langzeitdaten zu Zyklus, Hormonen und Eierstockreserve entwickelt wurde. STRAW+10 beschreibt, welche typischen Veränderungen in den einzelnen Phasen vor und nach der letzten Menstruationsblutung auftreten und bildet heute den klinischen Goldstandard zur Einordnung der Wechseljahre.
Quelle: [1] Harlow SD, Gass M, Hall JE, Lobo R, Maki P, Rebar RW, Sherman S, Sluss PM, de Villiers TJ; STRAW + 10 Collaborative Group. Executive summary of the Stages of Reproductive Aging Workshop + 10: addressing the unfinished agenda of staging reproductive aging. J Clin Endocrinol Metab. 2012 Apr;97(4):1159-68. doi: 10.1210/jc.2011-3362. Epub 2012 Feb 16. PMID: 22344196; PMCID: PMC3319184.
Die Postmenopause ist kein Endpunkt, sondern ein eigenständiger Lebensabschnitt. Die hormonellen Schwankungen der Perimenopause und frühen Postmenopause sind vorbei – viele Frauen erleben das als Erleichterung und neue Klarheit. Gleichzeitig bringt diese Phase ihre eigenen Veränderungen mit sich.
Die Wahrnehmung und die Symptome können dabei von Frau zu Frau sehr unterschiedlich sein. Wichtig dabei: Jede Frau hat ihre ganz persönliche Wechseljahrsreise. Die von uns vorgenommene Einteilung basiert auf dem STRAW+10-Modell und dient als erste Orientierung – die Übergänge zwischen den Phasen sind fließend, und deine Erfahrung kann sich davon unterscheiden.
Bitte beachte, dass alle hier dargestellten Informationen nicht als Ersatz für ärztliche Beratung gedacht sind und nicht der Selbstdiagnose dienen.
-
Quelle: Hormonella. Mehr Infos zum Graphen findest du .Die Einteilung der Phasen orientiert sich an STRAW+10 [1]. Die dargestellten Hormonverläufe dienen der vereinfachten Veranschaulichung und sind nicht maßstabsgetreu. Tatsächliche Hormonwerte und Verläufe variieren individuell. Die Progesteronkurve ist vereinfacht dargestellt, da Progesteronspiegel von Zyklus zu Zyklus deutlich schwanken können. Als Östrogen wird Östradiol dargestellt, da es vor den Wechseljahren die wichtigste Form des Östrogens ist.
Quelle: [1] Harlow SD, Gass M, Hall JE, Lobo R, Maki P, Rebar RW, Sherman S, Sluss PM, de Villiers TJ; STRAW + 10 Collaborative Group. Executive summary of the Stages of Reproductive Aging Workshop + 10: addressing the unfinished agenda of staging reproductive aging. J Clin Endocrinol Metab. 2012 Apr;97(4):1159-68. doi: 10.1210/jc.2011-3362. Epub 2012 Feb 16. PMID: 22344196; PMCID: PMC3319184.
Was in dieser Phase passiert
Diese Phase beginnt mit dem STRAW+10-Stadium +1c – der späten Phase der frühen Postmenopause, die typischerweise etwa drei bis sechs Jahre dauert. FSH bleibt auf hohem Niveau, Östradiol auf niedrigem Niveau – die starken hormonellen Umstellungen der vorangegangenen Jahre flachen jedoch zunehmend ab. Der Körper erreicht schrittweise einen neuen hormonellen Ruhezustand.
Im weiteren Verlauf – im STRAW+10-Stadium +2 – sind die Hormonspiegel dauerhaft stabil auf niedrigem Niveau. Der Fokus verschiebt sich nun von akuten Symptomen hin zu strukturellen Veränderungen, die sich langsam und oft ohne unmittelbare Beschwerden entwickeln: Knochenabbau, metabolische Veränderungen und urogenitale Atrophie (Beschwerden im Vaginal- und Harnwegsbereich wie Scheidentrockenheit, häufiger Harndrang oder Blasenschwäche) können in dieser Phase im Vordergrund stehen.
Deine Symptomangaben
Im folgenden Abschnitt erhältst du eine Auswertung deiner Angaben zu drei wichtigen Hormonen in dieser Phase.
Progesteron (Mangel)
Es gibt Symptome die auf einen zu niedrigen Progesteronspiegel hindeuten. Du hast von diesen Symptomen angekreuzt.
In der späten Postmenopause hat sich dein Hormonhaushalt auf ein dauerhaft niedriges Progesteronniveau eingestellt. Da in der Regel keine Eisprünge mehr stattfinden, entsteht auch kein Gelbkörper mehr. Dadurch bleiben die regelmäßigen Progesteronanstiege der zweiten Zyklushälfte aus. Was bleibt, sind die allgemeinen Auswirkungen eines anhaltenden Progesteronmangels auf Schlafqualität, innere Anspannung und den Wasserhaushalt deines Körpers.
Östrogen (Mangel)
Es gibt Symptome die auf einen zu niedrigen Östrogenspiegel hindeuten. Du hast von diesen Symptomen angekreuzt.
In der späten Postmenopause ist dein Östrogenspiegel seit längerer Zeit dauerhaft niedrig. Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen lassen bei vielen Frauen mit den Jahren nach, können aber bei manchen weiterhin bestehen. Andere Beschwerden können dagegen stärker in den Vordergrund rücken, vor allem trockene Schleimhäute, häufigere Blasenbeschwerden oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Diese Symptome hängen eng mit der langjährig niedrigen Östrogenwirkung zusammen. Ohne gezielte Unterstützung bilden sie sich oft nicht von selbst vollständig zurück.
Cortisol (Überschuss)
Es gibt Symptome die auf einen zu hohen Cortisolspiegel hindeuten. Du hast von diesen Symptomen angekreuzt.
Cortisol ist ein primäres Stresshormon, das unter Anspannung in der Nebennierenrinde
produziert wird, um dem Körper Energie zu liefern. Bleibt der Spiegel jedoch über längere Zeit erhöht, kann das Beschwerden auslösen. Typische Symptome für einen
Cortisolüberschuss sind: Allgemeine Erschöpfung, schlechte Schlafqualität, Gewichtszunahme, innere Unruhe, Vergesslichkeit, Konzentrationsprobleme und Depressionen.
POSITIVE VERÄNDERUNGEN
Neben Beschwerden zeigen sich in dieser Phase bei vielen Frauen auch neue Stärken, zum Beispiel:
Neue Klarheit & Intuition: Viele Frauen berichten von einer gestärkten Intuition und einer klareren Wahrnehmung eigener Bedürfnisse.
Mehr Unabhängigkeit: Das Bedürfnis, es anderen recht zu machen, tritt häufig in den Hintergrund. Viele Frauen erleben diese Phase als Zeit wachsender innerer Freiheit.
Neue Energie für Herzensthemen: Mit Lebenserfahrung und neuer Klarheit entsteht oft der Wunsch, eigene Themen und Projekte neu anzugehen.
Gesteigerte Libido möglich: Durch das veränderte Hormonverhältnis und den Wegfall von Schwangerschaftsangst kann Sexualität in dieser Phase für manche Frauen leichter und freier werden.
2. Schritt
Deinen Körper in dieser Phase begleiten
In der Postmenopause rückt langfristige Unterstützung in den Vordergrund. Was du jetzt für deinen Körper tust, hat nachhaltige Wirkung. Basierend auf deinen Angaben empfehlen wir eine Kombination aus folgenden Präparaten.
Deine Routine
-
²³⁴Basierend auf Studien zum eingesetzten Granatapfel-Extrakt.
Studienbasiert & 100 % natürlich
Die Kraft des Granatapfels
Zu den StudienCategory Study Cognition & Behaviour Academic Press 2021 Cognition & Behaviour Foods 2022 Cognition & Behaviour Antioxidants 2023 Skin Health² Int J Food Sci Nutr Cardiovascular & Metabolic Health³ Rev Esp Cardiol (2015) Cardiovascular & Metabolic Health³ Food & Function 2024 Cardiovascular & Metabolic Health³ EC Nutrition 2015 Cardiovascular & Metabolic Health³ Antioxidants 2022 Cardiovascular & Metabolic Health³ J Nutr Sci 2017 Sports Nutrition Nutrients 2019 Inflammation Cell Death Differ 2016 Inflammation J Clin Transl Ophthalmol 2023 Inflammation Mol Nutr Food Res Antimicrobial Int J Mol Sci 2024 Gut Health⁴ J Agric Food Chem 2022 Antiaging Int J Mol Sci 2024 Category Cognition & Behaviour
Academic Press 2021Cognition & Behaviour
Foods 2022Cognition & Behaviour
Antioxidants 2023Skin Health²
Int J Food Sci NutrCardiovascular & Metabolic Health³
Rev Esp Cardiol (2015)Cardiovascular & Metabolic Health³
Food & Function 2024Cardiovascular & Metabolic Health³
EC Nutrition 2015Cardiovascular & Metabolic Health³
Antioxidants 2022Cardiovascular & Metabolic Health³
J Nutr Sci 2017Sports Nutrition
Nutrients 2019Inflammation
Cell Death Differ 2016Inflammation
J Clin Transl Ophthalmol 2023Inflammation
Mol Nutr Food ResAntimicrobial
Int J Mol Sci 2024Gut Health⁴
J Agric Food Chem 2022Antiaging
Int J Mol Sci 2024-
100% Natürlich
-
Hergestellt in Deutschland & Frankreich
-
Hormonfrei
-
Laktosefrei
Von Expertinnen entwickelt
In besten Händen
Was uns auszeichnet
Immer für dich da
Dein Wohlbefinden hat für uns oberste Priorität. Unser Expertinnen-Team steht dir immer zur Seite.
FAQ
Collapsible content
Kann ich dieses Produkt mit anderen Hormonella-Produkten kombinieren?
Auf jeden Fall! Unsere Produkte sind so entwickelt, dass die Inhaltsstoffe perfekt aufeinander abgestimmt sind. Wir empfehlen die gemeinsame Einnahme sogar besonders.Werden die Produkte in einem Labor getestet?
Uns ist es besonders wichtig, dass unsere Produkte höchsten Qualitätsstandards entsprechen. Daher lassen wir JEDE Produktionscharge von einem unabhängigen deutschen Labor prüfen. Die Hormonella-Produkte werden in Deutschland und Frankreich hergestellt. Unser Qualitätsmanagement folgt – gemäß der Lebensmittelhygiene-Verordnung – einem implementierten HACCP-Konzept.Warum heißt die Produktlinie “Monopräparate”?
Der Name ist eine kleine Hommage an unsere Wurzeln in der Apothekenwelt. Unsere bisherigen Produkte kombinieren mehrere Inhaltsstoffe – und heißen deswegen im pharmazeutischen Jargon Kombinationspräparate. Bei unserer neuen Produktlinie setzen wir den Fokus bewusst auf Einzelwirkstoffe – pur und konzentriert. Monopräparat ist ein pharmazeutischer Begriff für Produkte, die nur einen einzelnen Wirkstoff enthalten.Nutzt das Hormonella-Team das Produkt?
Ja, 80 % der Mitarbeiterinnen nutzen “Punica Granatum” und freuen sich total über dieses neue Produkt.Meine Apotheke hat euer Produkt nicht im Sortiment, wie kann ich das ändern?
Deine Lieblingsapotheke hat “Punica Granatum” noch nicht in ihrem Sortiment? What a shame! Sende uns eine Mail und wir kümmern uns darum!Deine Frage wurde hier nicht beantwortet?
Schreibe uns gerne eine E-Mail an info@hormonella.co. Wir sind für dich da.Kundenbewertungen
Hinweis zu unseren Bewertungen: Die auf dieser Webseite veröffentlichten Bewertungen stammen ausschließlich von unseren Kund:innen. Der Inhalt der Texte gibt deren persönliche Erfahrungen und Meinungen wieder. Hormonella hat keinen Einfluss auf die Formulierungen oder Inhalte dieser Bewertungen.
Bekannt aus
-
-
¹Das enthaltene Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei.
²Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Die Form macht den Unterschied
Die Kraft von Magnesium
-
100% Natürlich
-
Hergestellt in Deutschland & Frankreich
-
Hormonfrei
-
Laktosefrei
Von Expertinnen entwickelt
In besten Händen
Was uns auszeichnet
Immer für dich da
Dein Wohlbefinden hat für uns oberste Priorität. Unser Expertinnen-Team steht dir immer zur Seite.
FAQ
Collapsible content
Kann ich dieses Produkt mit anderen Hormonella-Produkten kombinieren?
Auf jeden Fall! Unsere Produkte sind so entwickelt, dass die Inhaltsstoffe perfekt aufeinander abgestimmt sind. Wir empfehlen die gemeinsame Einnahme sogar besonders. Bitte beachte jedoch, dass unser Produkt 'In der Regel wird’s nicht krampfig' ebenfalls Magnesium enthält. Wenn du mehrere magnesiumhaltige Produkte kombinierst, kann die tägliche Magnesiumzufuhr entsprechend höher sein. Bei empfindlichen Personen können höhere Mengen gelegentlich zu weichem Stuhl führen. In diesem Fall empfehlen wir, die Dosierung anzupassen oder die Einnahme über den Tag zu verteilen.Werden die Produkte in einem Labor getestet?
Uns ist es besonders wichtig, dass unsere Produkte höchsten Qualitätsstandards entsprechen. Daher lassen wir JEDE Produktionscharge von einem unabhängigen deutschen Labor prüfen. Die Hormonella-Produkte werden in Deutschland und Frankreich hergestellt. Unser Qualitätsmanagement folgt – gemäß der Lebensmittelhygiene-Verordnung – einem implementierten HACCP-Konzept.Warum heißt die Produktlinie “Monopräparate”?
Der Name ist eine kleine Hommage an unsere Wurzeln in der Apothekenwelt. Unsere bisherigen Produkte kombinieren mehrere Inhaltsstoffe – und heißen deswegen im pharmazeutischen Jargon Kombinationspräparate. Bei unserer neuen Produktlinie setzen wir den Fokus bewusst auf Einzelwirkstoffe – pur und konzentriert. Monopräparat ist ein pharmazeutischer Begriff für Produkte, die nur einen einzelnen Wirkstoff enthalten.Nutzt das Hormonella-Team das Produkt?
Ja, 80 % der Mitarbeiterinnen nutzen “Magnesium” und freuen sich total über dieses neue Produkt.Meine Apotheke hat euer Produkt nicht im Sortiment, wie kann ich das ändern?
Deine Lieblingsapotheke hat “Magnesium” noch nicht in ihrem Sortiment? What a shame! Sende uns eine Mail und wir kümmern uns darum!Deine Frage wurde hier nicht beantwortet?
Kundenbewertungen
Hinweis zu unseren Bewertungen: Die auf dieser Webseite veröffentlichten Bewertungen stammen ausschließlich von unseren Kund:innen. Der Inhalt der Texte gibt deren persönliche Erfahrungen und Meinungen wieder. Hormonella hat keinen Einfluss auf die Formulierungen oder Inhalte dieser Bewertungen.
Bekannt aus
-
Dein Willkommens-Rabatt-Code:
Als Willkommensgeschenk erhältst du zusätzlich zu unseren Bestseller-Bundle-Rabatten 15% Rabatt auf deine erste Bestellung ❤️ Bitte beachte, dass dieser Rabatt-Code nur 3 Tage gültig ist.
-
Vegan & 100% natürlich
Hochqualitative Rohstoffe
-
Höchste Qualität
Hergestellt in Deutschland & Frankreich
-
Geprüfte Reinheit
Von Laboren geprüft
-
Innovative Formel
Von Experten entwickelt
Unsere Expertinnen
*Bitte beachte, dass alle hier dargestellten Informationen nicht als Ersatz oder Alternative zu Informationen von Ärztinnen oder Therapeutinnen gedacht sind und nicht der Selbstdiagnose dienen. Bitte sprich dich auch immer mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab.