Wir erstellen jetzt deine Auswertung und deinen individuellen Einnahmeplan. Das dauert einen Moment.
1. Schritt
Deine persönliche Auswertung
Deine Phase
Deine Angaben deuten auf die frühe Postmenopause hin.
Du hast angegeben, dass deine letzte Regelblutung vor mehr als 12 Monaten und weniger als drei Jahren war. Das entspricht dem
💡 Wie wir die Phasen einteilen
Unsere Phaseneinteilung basiert auf dem STRAW+10-Modell – kurz für „Stages of Reproductive Aging Workshop". Es handelt sich um ein international anerkanntes wissenschaftliches Modell, das von Expert:innen auf Basis von Langzeitdaten zu Zyklus, Hormonen und Eierstockreserve entwickelt wurde. STRAW+10 beschreibt, welche typischen Veränderungen in den einzelnen Phasen vor und nach der letzten Menstruationsblutung auftreten und bildet heute den klinischen Goldstandard zur Einordnung der Wechseljahre.
Quelle: [1] Harlow SD, Gass M, Hall JE, Lobo R, Maki P, Rebar RW, Sherman S, Sluss PM, de Villiers TJ; STRAW + 10 Collaborative Group. Executive summary of the Stages of Reproductive Aging Workshop + 10: addressing the unfinished agenda of staging reproductive aging. J Clin Endocrinol Metab. 2012 Apr;97(4):1159-68. doi: 10.1210/jc.2011-3362. Epub 2012 Feb 16. PMID: 22344196; PMCID: PMC3319184.
Die Postmenopause beginnt offiziell zwölf Monate nach der letzten Menstruationsblutung. Was viele Frauen überrascht: Das Ende der Periode bedeutet nicht das Ende der Symptome. Vielleicht hast du erwartet, dass sich nach der letzten Blutung alles beruhigt – und wunderst dich, dass dein Körper sich weiterhin verändert. Das ist vollkommen normal und bei vielen Frauen so.
Die Wahrnehmung und die Symptome können dabei von Frau zu Frau sehr unterschiedlich sein. Wichtig dabei: Jede Frau hat ihre ganz persönliche Wechseljahrsreise. Die von uns vorgenommene Einteilung basiert auf dem STRAW+10-Modell und dient als erste Orientierung – die Übergänge zwischen den Phasen sind fließend, und deine Erfahrung kann sich davon unterscheiden.
Bitte beachte, dass alle hier dargestellten Informationen nicht als Ersatz für ärztliche Beratung gedacht sind und nicht der Selbstdiagnose dienen.
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Quelle: Hormonella. Mehr Infos zum Graphen findest du .Die Einteilung der Phasen orientiert sich an STRAW+10 [1]. Die dargestellten Hormonverläufe dienen der vereinfachten Veranschaulichung und sind nicht maßstabsgetreu. Tatsächliche Hormonwerte und Verläufe variieren individuell. Die Progesteronkurve ist vereinfacht dargestellt, da Progesteronspiegel von Zyklus zu Zyklus deutlich schwanken können. Als Östrogen wird Östradiol dargestellt, da es vor den Wechseljahren die wichtigste Form des Östrogens ist.
Quelle: [1] Harlow SD, Gass M, Hall JE, Lobo R, Maki P, Rebar RW, Sherman S, Sluss PM, de Villiers TJ; STRAW + 10 Collaborative Group. Executive summary of the Stages of Reproductive Aging Workshop + 10: addressing the unfinished agenda of staging reproductive aging. J Clin Endocrinol Metab. 2012 Apr;97(4):1159-68. doi: 10.1210/jc.2011-3362. Epub 2012 Feb 16. PMID: 22344196; PMCID: PMC3319184.
Was in dieser Phase passiert
In der frühen Postmenopause – die die ersten zwei Jahre nach der letzten Menstruationsblutung umfasst – sind die hormonellen Veränderungen noch nicht abgeschlossen. FSH steigt weiter an, Östradiol nimmt weiter ab. Der Körper befindet sich in einem aktiven Anpassungsprozess, der sich hormonell ähnlich dynamisch anfühlen kann wie die späte Perimenopause.
Erst danach – in der späteren ‘frühen Postmenopause’ – beginnen sich die Hormonspiegel auf einem dauerhaft niedrigen Niveau zu stabilisieren. Dieser Übergang von hormoneller Instabilität zu hormoneller Stabilität bringt eine eigene Dynamik mit sich: Manche Symptome der Perimenopause lassen nach, andere treten nun erst in voller Ausprägung auf.
Deine Symptomangaben
Im folgenden Abschnitt erhältst du eine Auswertung deiner Angaben zu drei wichtigen Hormonen in dieser Phase.
Progesteron (Mangel)
Es gibt Symptome die auf einen zu niedrigen Progesteronspiegel hindeuten. Du hast von diesen Symptomen angekreuzt.
Seit deiner letzten Periode sind noch keine drei Jahre vergangen. Da in dieser Phase in der Regel keine Eisprünge mehr stattfinden, entsteht auch kein Gelbkörper mehr. Dieser war im Zyklus die wichtigste Quelle für den deutlichen Progesteronanstieg nach dem Eisprung. Deshalb bleiben die regelmäßigen Progesteronspitzen nun aus. Viele Beschwerden, die früher an den Zyklus gebunden waren, verändern sich dadurch und treten nicht mehr so vorhersehbar auf. Trotzdem kann die fehlende regelmäßige Progesteronwirkung weiterhin eine Rolle spielen, etwa bei Schlaf, innerer Ruhe, Stressempfinden, Gewichtszunahme am Bauch oder Wassereinlagerungen.
Östrogen (Mangel)
Es gibt Symptome die auf einen zu niedrigen Östrogenspiegel hindeuten. Du hast von diesen Symptomen angekreuzt.
Nach der Menopause bleibt die regelmäßige Östrogenproduktion der Eierstöcke aus. Die starken Schwankungen der Perimenopause lassen nach und der Körper stellt sich zunehmend auf ein niedrigeres Östrogenniveau ein. Gerade in den ersten Jahren nach der letzten Periode können Beschwerden wie Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen oder Schlafprobleme noch deutlich spürbar sein. Das liegt daran, dass sich Körper und Nervensystem erst an die veränderte Hormonlage anpassen.
Cortisol (Überschuss)
Es gibt Symptome die auf einen zu hohen Cortisolspiegel hindeuten. Du hast von diesen Symptomen angekreuzt.
Cortisol ist ein primäres Stresshormon, das unter Anspannung in der Nebennierenrinde
produziert wird, um dem Körper Energie zu liefern. Bleibt der Spiegel jedoch über längere Zeit erhöht, kann das Beschwerden auslösen. Typische Symptome für einen
Cortisolüberschuss sind: Allgemeine Erschöpfung, schlechte Schlafqualität, Gewichtszunahme, innere Unruhe, Vergesslichkeit, Konzentrationsprobleme und Depressionen.
POSITIVE VERÄNDERUNGEN
Neben Beschwerden zeigen sich in dieser Phase bei vielen Frauen auch neue Stärken, zum Beispiel:
Stimmungsstabilisierung: Die hormonellen Schwankungen der Perimenopause lassen nach – viele Frauen erleben das als spürbare Erleichterung und neue innere Ruhe.
2. Schritt
Deinen Körper in dieser Phase begleiten
Mit dem Ende der Menstruation beginnt ein neuer Abschnitt – die Hormonspiegel stabilisieren sich, der Körper passt sich an. Basierend auf deinen Angaben empfehlen wir eine Kombination aus folgenden Präparaten.
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Dein Wohlbefinden hat für uns oberste Priorität. Unser Expertinnen-Team steht dir immer zur Seite.
FAQ
Collapsible content
Warum wird eine Mindest-Einnahmezeit von 4 Monaten empfohlen?
„Mach mal halblang, Tante Rosa“ ist 100 % natürlich und frei von jeglichen Füll- und Zusatzstoffen. Pflanzliche Inhaltsstoffe benötigen oft etwas Zeit. Als Faustregel gilt daher die 4-Monats-Regel: In dieser Zeit solltest du darauf achten, deine Kapseln täglich einzunehmen. Damit dir das leichter fällt, haben wir die Hormonella-Methode entwickelt. Mehr dazu findest du bei deiner Bestellung gemeinsam mit „Tante Rosa“. Nach den ersten 4 Monaten kannst du die Kapseln dann kontinuierlich weiternehmen.Enthält “Mach mal halblang, Tante Rosa” Hormone?
Nein, unser Produkt besteht zu 100% aus natürlichen Inhaltsstoffen. “Mach mal halblang, Tante Rosa” vereint Mönchspfefferextrakt, Rosenwurz-Wurzelextrakt, Frauenmantelkraut und Melisse.Nutzt das Hormonella-Team das Produkt?
Ja, 80% der Mitarbeiterinnen nutzen "Mach Mal halblang, Tante Rosa” und wir sind selbst von dem Produkt sehr begeistert.Kann ich dieses Produkt mit anderen Hormonella-Produkten kombinieren?
Auf jeden Fall! Unsere Produkte sind so entwickelt, dass die Inhaltsstoffe perfekt aufeinander abgestimmt sind. Wir empfehlen die gemeinsame Einnahme sogar besonders.Nehme ich das Produkt auch während meiner Periode?
Du kannst die Kapseln in jeder Zyklusphase einnehmen – auch während der Periode.Werden die Produkte in einem Labor getestet?
Uns ist es besonders wichtig, dass unsere Produkte die höchsten Standards erfüllen. Daher lassen wir jede Produktionscharge von einem unabhängigen deutschen Labor prüfen. Die Hormonella-Produkte werden in Deutschland und Frankreich hergestellt. Unser Qualitätsmanagement folgt (gemäß der Lebensmittelhygiene-Verordnung) einem implementierten HACCP-Konzept. ISO 9001:2008 und IFS zählen zu unseren Standardzertifizierungen. Deutsche Pharmazentralnummer (PZN): 17550816Meine Apotheke hat euer Produkt nicht im Sortiment, wie kann ich das ändern?
Deine Lieblingsapotheke hat “Mach mal halblang, Tante Rosa” noch nicht in ihrem Sortiment? What a shame! Sende uns eine Mail und wir kümmern uns darum!In der Zwischenzeit kannst du aber auch unseren Online-Shop nutzen, um dich mit “Mach mal halblang, Tante Rosa” auszustatten.Kann ich das Produkt während der Stillzeit einnehmen?
„Mach mal halblang, Tante Rosa“ sollte während Schwangerschaft und Stillzeit nicht eingenommen werden.Ich nehme die Pille, kann ich “Mach mal halblang, Tante Rosa” trotzdem nehmen?
Das Präparat sollte nicht zusammen mit der Pille eingenommen werden.Deine Frage wurde hier nicht beantwortet?
Schreibe uns gerne eine E-Mail an info@hormonella.co. Wir sind für dich da.Kundenbewertungen
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Bekannt aus
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²³⁴Basierend auf Studien zum eingesetzten Granatapfel-Extrakt.
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Die Kraft des Granatapfels
Zu den StudienCategory Study Cognition & Behaviour Academic Press 2021 Cognition & Behaviour Foods 2022 Cognition & Behaviour Antioxidants 2023 Skin Health² Int J Food Sci Nutr Cardiovascular & Metabolic Health³ Rev Esp Cardiol (2015) Cardiovascular & Metabolic Health³ Food & Function 2024 Cardiovascular & Metabolic Health³ EC Nutrition 2015 Cardiovascular & Metabolic Health³ Antioxidants 2022 Cardiovascular & Metabolic Health³ J Nutr Sci 2017 Sports Nutrition Nutrients 2019 Inflammation Cell Death Differ 2016 Inflammation J Clin Transl Ophthalmol 2023 Inflammation Mol Nutr Food Res Antimicrobial Int J Mol Sci 2024 Gut Health⁴ J Agric Food Chem 2022 Antiaging Int J Mol Sci 2024 Category Cognition & Behaviour
Academic Press 2021Cognition & Behaviour
Foods 2022Cognition & Behaviour
Antioxidants 2023Skin Health²
Int J Food Sci NutrCardiovascular & Metabolic Health³
Rev Esp Cardiol (2015)Cardiovascular & Metabolic Health³
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EC Nutrition 2015Cardiovascular & Metabolic Health³
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J Nutr Sci 2017Sports Nutrition
Nutrients 2019Inflammation
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Kann ich dieses Produkt mit anderen Hormonella-Produkten kombinieren?
Auf jeden Fall! Unsere Produkte sind so entwickelt, dass die Inhaltsstoffe perfekt aufeinander abgestimmt sind. Wir empfehlen die gemeinsame Einnahme sogar besonders.Werden die Produkte in einem Labor getestet?
Uns ist es besonders wichtig, dass unsere Produkte höchsten Qualitätsstandards entsprechen. Daher lassen wir JEDE Produktionscharge von einem unabhängigen deutschen Labor prüfen. Die Hormonella-Produkte werden in Deutschland und Frankreich hergestellt. Unser Qualitätsmanagement folgt – gemäß der Lebensmittelhygiene-Verordnung – einem implementierten HACCP-Konzept.Warum heißt die Produktlinie “Monopräparate”?
Der Name ist eine kleine Hommage an unsere Wurzeln in der Apothekenwelt. Unsere bisherigen Produkte kombinieren mehrere Inhaltsstoffe – und heißen deswegen im pharmazeutischen Jargon Kombinationspräparate. Bei unserer neuen Produktlinie setzen wir den Fokus bewusst auf Einzelwirkstoffe – pur und konzentriert. Monopräparat ist ein pharmazeutischer Begriff für Produkte, die nur einen einzelnen Wirkstoff enthalten.Nutzt das Hormonella-Team das Produkt?
Ja, 80 % der Mitarbeiterinnen nutzen “Punica Granatum” und freuen sich total über dieses neue Produkt.Meine Apotheke hat euer Produkt nicht im Sortiment, wie kann ich das ändern?
Deine Lieblingsapotheke hat “Punica Granatum” noch nicht in ihrem Sortiment? What a shame! Sende uns eine Mail und wir kümmern uns darum!Deine Frage wurde hier nicht beantwortet?
Schreibe uns gerne eine E-Mail an info@hormonella.co. Wir sind für dich da.Kundenbewertungen
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*Bitte beachte, dass alle hier dargestellten Informationen nicht als Ersatz oder Alternative zu Informationen von Ärztinnen oder Therapeutinnen gedacht sind und nicht der Selbstdiagnose dienen. Bitte sprich dich auch immer mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab.